Binuhi nga irokugihan kaayo ang mga higala, kay kada buntag kung maghigda ka sa higdaanan, ang iro malipay kaayo nga pukawon ka, pagawason nimo aron magdula.Karon isulti kanimo ang pipila sa mga benepisyo sa paglakaw sa imong iro.

Ang pagdala sa imong iro sa paglakaw-lakaw maayo alang sa kahimsog ug panghilis sa imong iro tungod kay kini makaginhawa ug presko nga hangin ug makapaayo kanimo.Ang mga iro mahimong tudloan sa pagdawat sa mga butang nga dili pamilyar sa gawas nga kalibutan, aron dili sila makaugmad og kusog nga pagbati sa kahadlok kon maladlad sa eksternal nga stimuli.Ang paglakaw sa gawas ug pag-sunbathing (apan dili sa adlaw) ug pagdawat sa ultraviolet radiation makatubag sa panginahanglan sa bitamina D sa mga mananap;Sa parehas nga oras, ang bitamina D makapauswag sa pagsuyup sa calcium ug phosphorus sa gamay nga tinai, nga makatabang sa himsog nga pag-uswag sa mga bukog ug uban pang mga organo.

Ang pagkuha sa imong iro makahatag usab kanimo og ehersisyo, tungod kay mahimo nimong lakaw ang imong iro sulod sa tunga sa oras ngadto sa usa ka oras matag higayon.Mogawas aron maglakaw ang iro kinahanglan usab nga magtagad aron mapanalipdan ang kaluwasan sa iro oh, siguroha nga hatagan ang higot sa iro, ayaw dad-a ang iro sa hugaw nga mga lugar, aron dili mataptan ang virus.