Iro nga iroAng mga higala makugihon kaayo, tungod sa matag buntag kung naghigda ka sa higdaanan, ang iro malipay kaayo nga pukawon ka, himua kini nga magdula. Karon aron isulti kanimo ang pipila ka mga benepisyo sa paglakaw sa imong iro.

Ang pagdala sa imong iro alang sa usa ka paglakaw maayo alang sa kahimsog sa imong iro ug pagtunaw samtang naginhawa kini sa lab-as nga hangin ug nagpabati kanimo nga labi ka maayo. Ang mga iro mahimong matudloan nga modawat sa mga butang nga dili pamilyar sa kalibutan sa gawas, aron dili nila maugmad ang mga lig-on nga pagbati sa kahadlok kung nahayag sa gawas nga pag-agay. Naglakaw sa gawas ug ang pagsalop sa adlaw (apan dili sa adlaw) ug pagdawat sa radiation sa ultraviolet mahimong mahimamat ang bitamina D nga mga panginahanglan sa mga hayop; Sa parehas nga oras, ang bitamina D mahimo nga mapauswag ang pagsuyup sa calcium ug posporus sa gamay nga tinai, nga nahiuyon sa himsog nga pag-uswag sa mga bukog ug uban pang mga organo.

Ang pagkuha sa imong iro mahimo usab nga maghatag kanimo usa ka pag-ehersisyo, ingon nga makalakaw ka sa imong iro sulod sa tunga sa oras sa usa ka oras. Pag-adto sa paglakaw sa iro kinahanglan usab nga hatagan pagtagad ang pagpanalipod sa kaluwasan sa iro oh, siguruha nga hatagan ang iro sa iro, ayaw pagdala sa mga iro sa hugaw nga mga lugar, aron dili makadaot ang virus.