Unsa ang akong buhaton kung ang tendon sa akong iro gibira?

SA USA KA

Kadaghanan sa mga iro mahiligon sa sports ug nagdagan nga mga hayop.Kon malipayon sila, molukso-lukso sila, mogukod ug magdula, moliko ug mohunong dayon, mao nga kanunay mahitabo ang mga kadaot.Kitang tanan pamilyar sa usa ka termino nga gitawag nga muscle strain.Kung ang usa ka iro nagsugod sa pagpiang samtang nagdula, ug wala’y mga isyu sa X-ray sa mga bukog, gihunahuna namon nga kini usa ka strain sa kaunuran.Ang ordinaryong mga strain sa kaunuran mahimong maulian sa 1-2 ka semana alang sa malumo nga mga kaso ug 3-4 ka semana alang sa grabe nga mga kaso.Bisan pa, ang ubang mga iro mahimo nga usahay mobati nga nagduha-duha sa pagpataas sa ilang mga bitiis bisan pagkahuman sa 2 ka bulan.Ngano man ni?

Sa pisyolohikal nga pagsulti, ang mga kaunuran gibahin sa duha ka bahin: ang tiyan ug mga ugat.Ang mga tendon gilangkoban sa kusgan kaayo nga mga lanot sa collagen, nga gigamit sa pagkonektar sa mga kaunuran ug mga bukog sa lawas, nga makamugna og kusog nga kusog.Bisan pa, kung ang mga iro moapil sa grabe nga ehersisyo, sa higayon nga ang presyur ug kusog molapas sa ilang mga limitasyon, ang nagsuporta nga mga ugat mahimong masamdan, mabira, magisi, o mabali pa.Ang mga samad sa litid mahimo usab nga bahinon sa mga luha, pagkabuak, ug paghubag, nga gipakita ingon grabe nga kasakit ug pagkiang, labi na sa dagko ug higante nga mga iro.

Ang mga hinungdan sa mga kadaot sa tendon kasagaran may kalabutan sa edad ug gibug-aton.Samtang nagkatigulang ang mga hayop, ang ilang mga organo magsugod sa pagkadaot ug pagkatigulang, ug ang kanunay nga kadaot sa mga ugat mahitabo.Ang dili igo nga kusog sa kaunoran dali nga mosangput sa mga kadaot sa tendon.Dugang pa, ang dugay nga pagdula ug sobra nga pisikal nga pagpaningkamot mahimong mosangpot sa pagkawala sa kontrol ug sobra nga tensiyon, nga mao ang nag-unang hinungdan sa kadaot sa tendon sa mga batan-ong iro.Ang kaunoran ug hiniusa nga kapit-os, sobra nga kakapoy ug kusog nga ehersisyo, nga moresulta sa mga tendon nga milanat lapas sa kamahinungdanon nga gitas-on;Pananglitan, ang naglumba nga mga iro ug nagtrabaho nga mga iro kasagarang mahimong biktima sa sobra nga tendon strain;Ug ang pagkagisi sa litid mahimong mosangpot sa pagtaas sa presyur tali sa mga tudlo sa tiil, pagkunhod sa sirkulasyon sa dugo, ug ang posibilidad sa paghubag ug impeksyon sa bakterya, nga sa katapusan moresulta sa tendinitis.

DUHA

Unsa ang mga sintomas sa kadaot sa litid sa iro?Ang limping mao ang labing kasagaran ug intuitive nga pagpakita, nga nagpugong sa hapsay ug normal nga paglihok.Ang lokal nga kasakit mahimong mahitabo sa nasamdan nga lugar, ug ang paghubag dili kinahanglan nga makita sa ibabaw.Pagkahuman, sa panahon sa joint bending ug stretching nga mga pagsulay, ang mga doktor o tag-iya sa binuhi mahimong mobati og resistensya gikan sa binuhi.Kung ang Achilles tendon nadaot, ang binuhi magbutang sa iyang mga kuyamas nga patag sa yuta ug mahimong magbitad sa iyang mga tiil samtang naglakaw, nga nailhan nga "plantar posture"

Tungod kay ang gimbuhaton sa mga tendon mao ang pagkonektar sa mga kaunuran ug mga bukog nga magkauban, ang mga kadaot sa tendon mahimong mahitabo sa daghang mga lugar, nga ang kasagaran nga pagkasamad sa Achilles tendon ug biceps tendonitis sa mga iro.Ang kadaot sa tendon sa Achilles mahimo usab nga bahinon sa duha ka klase, A: traumatic injury tungod sa grabe nga kalihokan.B: Dili traumatic nga mga epekto tungod sa pagkatigulang sa lawas.Ang dagkong mga iro mas daling madaot sa Achilles tendon tungod sa ilang dako nga gibug-aton, taas nga inertia atol sa pag-ehersisyo, kusog nga explosive power, ug mubo nga kinabuhi;Ang biceps tenosynovitis nagtumong sa panghubag sa kaunuran sa biceps, nga kasagaran usab sa dagkong mga iro.Gawas pa sa panghubag, kini nga lugar mahimo usab nga makasinati sa pagkaguba sa tendon ug sclerosis.

Ang pag-eksamin sa mga ugat dili sayon, tungod kay kini naglakip sa paghikap sa usa ka doktor o tag-iya sa binuhi aron masusi ang paghubag ug mga deformidad niining dapita, X-ray nga pagsusi alang sa mga bali sa bukog nga makaapekto sa mga kaunuran, ug ultrasound nga pagsusi alang sa mga tendon nga grabe kaayo. buwag.Bisan pa, ang rate sa misdiagnosis taas gihapon kaayo.

TULO

Alang sa grabe nga mga kadaot sa tendon, ang pag-ayo sa operasyon mahimo’g ang labing kaayo nga pamaagi nga magamit karon, nga kadaghanan sa mga operasyon nga gitumong sa pagtahi sa litid balik sa bukog.Alang sa mga binuhi nga adunay gamay nga tendon strain o sprains, nagtuo ko nga ang pagpahuway ug oral nga tambal mas maayong kapilian aron malikayan ang mga sekondaryang kadaot tungod sa operasyon.Kung kini grabe nga biceps tendonitis, ang mga non-steroidal anti-inflammatory nga tambal mahimong magamit sa dugay nga panahon.

Ang bisan unsang kadaot sa tendon nanginahanglan ug hilom ug dugay nga pahulay, ug ang uban mahimong molungtad og 5-12 ka bulan aron maulian, depende sa pag-atiman sa tag-iya sa binuhi ug sa kagrabe sa sakit.Ang labing maayo nga kahimtang alang sa mga tag-iya sa binuhi nga likayan ang pagdagan ug paglukso, paglakaw sa ilawom sa bug-at nga mga karga, ug bisan unsang mga kalihokan nga mahimong sobra ang paggamit sa mga kaunuran ug mga lutahan.Siyempre, ang hingpit nga pagpugong sa hinay nga paglihok sa mga iro makadaot usab sa mga sakit, tungod kay mahimo’g mahitabo ang atrophy sa kaunuran ug sobra nga pagsalig sa mga brace o wheelchair.

Atol sa proseso sa pagkaayo sa kadaot sa tendon, ang anam-anam nga ehersisyo kasagaran magsugod 8 ka semana human sa pagpahulay, lakip ang hydrotherapy o paglangoy uban sa mga tag-iya sa binuhi sa luwas nga palibot;Muscle massage ug balik-balik nga bending ug straightening sa mga lutahan;Hinay nga paglakaw sa mubo nga panahon ug gilay-on, gihigot sa kadena;Hot compress ang masakiton nga lugar sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw aron mapukaw ang pag-agos sa dugo.Dugang pa, ang oral nga pagdumala sa taas nga kalidad nga chondroitin hinungdanon usab, ug girekomenda nga madugangan ang mga suplemento nga dato sa glucosamine, methylsulfonylmethane, ug hyaluronic acid.

Sumala sa estadistika, gibana-bana nga 70% ngadto sa 94% sa mga iro ang makabawi og igong kalihokan sulod sa 6 ngadto sa 9 ka bulan.Busa ang mga tag-iya sa binuhi makasalig, mapailubon, makalahutay, ug sa kadugayan mahimong mas maayo.