Mga kausaban sa mental nga kahimtang: gikan sa aktibo ngadto sa hilum ug tapolan

Hinumdumi kadtong naughty nga gamay nga bata nga naglukso-lukso sa balay sa tibuok adlaw? Karong panahona, mas palabihon na niya ang paglubog sa adlaw ug pagkatulog sa tibuok adlaw. Si Dr. Li Ming, usa ka tigulang nga tigbatid sa iring, miingon: “Sa dihang ang mga iring matigulang na, ang ilang kusog mokunhod pag-ayo. Mahimong mogugol sila og gamay nga oras sa pagdula ug pagsuhid, ug mopili nga mopahulay ug matulog.

Mga pagbag-o sa texture sa buhok: gikan sa hapsay ug sinaw hangtod sa uga ug bagis

Ang kupo nga hamis ug sinaw kaniadto mahimo nang uga, bagis, o upaw pa. Kini dili lamang usa ka pagbag-o sa hitsura, apan usa usab ka timaan sa pisikal nga pagkunhod. Ang pag-ayos kanunay sa imong senior nga iring dili lamang makapauswag sa ilang hitsura, apan makapauswag usab sa imong bugkos.

Mga pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon: gikan sa kusog nga gana hangtod sa pagkawala sa gana

Si Xiaoxue kaniadto usa ka tinuod nga "pagkaon", apan bag-o lang daw nawad-an siya og interes sa pagkaon. Mahimo kini tungod kay ang pagbati sa baho ug lami sa tigulang nga iring nahimong dulded, o ang mga problema sa ngipon nagpalisud sa pagkaon. Ang eksperto sa nutrisyon sa binuhi nga si Wang Fang misugyot: “Mahimo nimong sulayan ang mainit nga pagkaon aron madugangan ang lami, o pilion ang mas humok nga pagkaon aron makunhuran ang presyur sa pag-usap.”

Pagkadaot sa mga abilidad sa sensory: pagkunhod sa panan-aw, pandungog, ug pagpanimaho

Namatikdan ba nimo nga ang tubag sa imong iring sa mga dulaan naghinay? O nga dili daw siya makadungog sa iyang ngalan kung imong tawgon? Mahimo kini tungod kay ang iyang mga abilidad sa sensory makapaubos. Susiha kanunay ang mga mata ug dalunggan sa imong iring aron masuta ug matambalan dayon ang posibleng mga problema sa panglawas.

Pagkunhod sa paglihok: ang paglukso ug pagdagan nahimong lisud

Ang kanhi abtik ug abtik mahimo na nga mahimong clumsy ug hinay. Ang mga tigulang nga iring mahimong maglikay sa paglukso gikan sa taas nga mga lugar o magpakita nga nagduha-duha kung mosaka ug manaog sa hagdanan. Sa niini nga panahon, kita makatabang kanila pinaagi sa pag-adjust sa palibot sa balay, sama sa pagdugang sa pipila ka ubos nga cat climbing frames o mga lakang.

Mga kausaban sa sosyal nga kinaiya: mas nagsalig sa tag-iya, dali masuko

Sa ilang pagkatigulang, ang pipila ka mga iring mahimong mas mopilit ug mangandoy ug dugang pagtagad ug pakig-uban. Ang uban mahimong masuko o dili mapailubon. Ang senior poop scooper nga si Xiao Li mipaambit: "Ang akong tigulang nga iring nahimong higpit kaayo karong bag-o ug gusto kanunay nga mosunod kanako. Sa akong hunahuna kini mahimong usa ka matang sa kabalaka bahin sa pagkatigulang niini ug nanginahanglan dugang nga kahupayan ug panag-uban. ”

Pag-adjust sa mga pattern sa pagkatulog: taas nga oras sa pagkatulog, gibalikbalik adlaw ug gabii.

Kung gusto nimo mahibal-an ang dugang nga kasayuran, mahimo nimokontaka mi.