Pag-inom og Calcium!Duha ka Panahon sa Kakulangan sa Calcium sa mga Iring ug Iro

Morag ang mga suplemento sa calcium alang sa mga iring ug iro nahimo nang batasan sa daghang mga tag-iya sa binuhi. Dili igsapayan ang mga batan-ong iring ug iro, tigulang nga mga iring ug iro, o bisan daghang mga batan-ong binuhi ang nagkuha usab ug mga tablet nga calcium.Uban sa nagkadaghan nga mga tag-iya sa binuhi nga nagkaon sa propesyonal nga pagkaon sa binuhi, gamay ra ang mga iring ug iro nga kulang sa calcium karon. Kanunay nga gikonsentrar sa duha ka yugto sa panahon:

1. Mga itoy nga bag-o lang nakauli human sa 3-4 ka bulan.

Tungod kay ang pagkaon nga gikaon sa iro nga namaligya nga lugar kabus kaayo, ubos sa nutrisyon, ug lisud ang pagpainit sa adlaw sa oras, ang calcium sa iro mahimong dili igo; Dugang pa, tungod kay ang dugay nga pagkabilanggo sa usa ka hawla o gabinete magpahinabog mga problema sa pag-uswag sa pangulahiang mga bitiis. Mao kini ang hinungdan nga daghang mga tag-iya sa binuhi kanunay mobati nga dili komportable kung sila maglakaw sa ilang pangulahiang mga bitiis pagkahuman sa pagkuha sa mga iring ug iro. Ang mga iring mas maayo tungod sa ilang gaan nga timbang.

2. Ang mga iro ug mga iring kay prone sa calcium deficiency sa panahon sa pagmabdos ug lactation.

Ang ilang gikaon sa usa ka baba kinahanglan nga makasuporta sa usa ka pamilya. Ang pag-uswag sa fetus ug gitas-on sa bukog nanginahanglan daghang calcium. Ang pagpasuso nga gatas makapahinabo usab sa dugang nga pagkawala sa calcium, busa ang kinatibuk-ang konsumo dako kaayo. Kon kulang ang calcium sa babaye nga mga iring ug iro, sila adunay mga kombulsiyon ug mga kombulsiyon, matig-a nga mga bukton, pagkurog sa kaunoran, dyskinesia, ug kakulang sa gininhawa, nga sagad gitawag nga postpartum calcium deficiency. Kadaghanan niini nga mga sintomas mahitabo sa panahon sa proseso sa produksyon ug sulod sa 2 ka bulan human sa pagpanganak sa mga babaye nga iring ug iro nga nanganak ug daghang mga itoy. Tungod kay ang calcium dili madugangan dayon pagkahuman sa pagkuha niini, ang suplemento sa calcium kinahanglan magsugod gikan sa 30 ka adlaw pagkahuman sa pagmabdos.

Dugang sa kakulang sa calcium sa ibabaw sa duha ka mga higayon, ang mga iring ug mga iro nagkinahanglan ba ug calcium supplements kada adlaw?

Lisod kaayo nga makit-an ang usa ka iring o iro nga kulang gyud sa calcium sa adlaw-adlaw nga pagsulay sa usa ka tuig, nga nagpakita nga ang kakulangan sa calcium usa ka dili kasagaran nga sakit. Sa diha nga walay sakit, calcium supplementation dili mahimo? Tungod sa mga hinungdan sa kasaysayan, among gipasiugda nga mas daghan ang mas maayo. Kinahanglang unahon nato kini sa pagbawi, bisan pa kon kini kulang o wala. Bisan pa, gibalewala namon ang lisud kaayo nga pag-ayo sa mga sakit nga makita sa pipila ka tuig.