Unsaon Paglikay sa Constipation sa mga Iring?

• Dugangi ang pag-inom sa tubig sa imong iring: Ang pinakasimple ug labing epektibo nga paagi mao ang pag-usab sa pagkaon sa imong iring – ilisan ang uga nga pagkaon sa basa nga pagkaon, kaon og dugang basa nga pagkaon, ug pakunhuran ang proporsiyon sa uga nga pagkaon. Ibutang ang mga POTS sa pag-inom sa imong balay.
• Himoa nga ang iring mag-ehersisyo og dugang: Pasagdi ang iring nga mag-ehersisyo, mahimo usab nga makapalambo sa intestinal peristalsis aron sa pagdugang sa hugaw, pagkonsumo og gamay nga kusog, ugmakapukaw sa kauhaw sa iring.
• Supplement sa usa ka matang samga bitamina(Multivitamin chewable tablets) ug probiotics:Probiotics pamilyar sa tanan, maka-regulate sa dysfunction sa tiyan, makapalambo sa gastrointestinal digestion ug peristalsis, ug usab adunay usa ka piho nga epekto sa pagsuka ug constipation sa mga iring.Probiotic+Vita nutritional cream usa ka maayong produkto aron makontrol ang tiyan sa imong iring.
• Pagpili og maayong staple nga pagkaon: ang mga sintomas sa sayon ​​nga constipation ug malumo ngadto sa kasarangan nga constipation masulbad pinaagi sa staple food. Pagpili og pagkaon sa iring nga nag-atiman sa tiyan, adunay pormula sapagpagawas sa mga bola sa buhok ug probiotics isip pangunang pagkaon, ug makapahupay usab sa mga sintomas sa constipation sa mga iring.

Pinaagi sa pagsunod niining yano nga mga lakang, makatabang ka nga magpadayon nga hapsay ang digestive system sa imong iring!